半馬 | 02:28:40 | 07:02/km | 第7半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-09-27 |
| 成績 | 02:28:40 |
| 總名次 | 308 / 795 |
| 分組名次 | 108 / 282 |
| 平均速度 | 07:02/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'54" (+01'27") | 01:10'21" |
| 00:34'27" |
| 00:38'17" (+03'50") | 01:13'20" (+02'59") |
| 00:35'03" (+00'36") |
|
日期: 2014-09-27 07:03 - 總爬升: 392 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
杉林溪半馬，有一點山路，山路上坡跑不動就走，下坡再快跑
賽前宣言: 希望山上很涼爽
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
175.46 km 
ASICS Tarther Gale 3 累積 :
162.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'49" | 00:08'49" |
| 2 | 06'49" | 00:15'38" |
| 3 | 07'05" | 00:22'43" |
| 4 | 06'31" | 00:29'14" |
| 5 | 06'40" | 00:35'54" |
| 6 | 06'22" | 00:42'16" |
| 7 | 06'59" | 00:49'15" |
| 8 | 07'06" | 00:56'21" |
| 9 | 07'03" | 01:03'24" |
| 10 | 06'57" | 01:10'21" |
| 11 | 06'07" | 01:16'28" |
| 12 | 07'05" | 01:23'33" |
| 13 | 07'47" | 01:31'20" |
| 14 | 09'16" | 01:40'36" |
| 15 | 08'02" | 01:48'38" |
| 16 | 09'45" | 01:58'23" |
| 17 | 06'27" | 02:04'50" |
| 18 | 06'00" | 02:10'50" |
| 19 | 07'04" | 02:17'54" |
| 20 | 05'47" | 02:23'41" |
| 20.7 | 07'01" | 02:28'45" |
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