馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Andy Tsang 新界
    ID 24443
    449 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Andy Tsang
    10.0 km | 00:49:28 | 04:56/km
    2014國慶長跑
    官方成績
    日期2014-10-01
    成績00:49:28
    總名次- / -
    分組名次27 / 189
    平均速度04:56/km
    日期: 2014-10-01 08:29 - 平均心率: 169 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'55"  (08'55")
    		04'25"2017 / 2017
    2
    09'50"  (18'45")
    		04'47" (+00'22")2050 / 4067
    3
    10'20"  (29'05")
    		05'02" (+00'37")2050 / 6117
    4
    10'09"  (39'14")
    		05'07" (+00'42")1983 / 8101
    5
    10'18"  (49'32")
    		04'58" (+00'33")2066 / 10168
    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 247.23 km MIZUNO AR3 累積 : 4949.4 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Hank Tsai, 跨出第一步 改變由此開始。 和其他 245 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    Sukie Leung Hi ^^* 恭喜完賽！
    2014-10-01 11:03 ·
    J 恭喜完賽！
    2014-10-01 11:09 ·
    Andy Tsang 多謝
    2014-10-01 11:37 ·
    陳世賢 恭喜快速完賽!!
    2014-10-01 11:38 ·
    Jack 恭喜完賽
    2014-10-01 11:39 ·
    Sukie Leung 點解你跑比賽灬咁快嘰 @_@~
    2014-10-01 11:47 ·
    Simon 很棒!!
    2014-10-01 15:09 ·
    崆駭 讚喔...
    2014-10-01 15:29 ·
    媚珊 恭喜完賽!
    2014-10-01 16:58 ·
    mindy 恭喜佳績完賽
    2014-10-01 17:09 ·
    Andy Tsang 多謝
    2014-10-01 19:58 ·
    Andy Tsang Sukie 我都唔係咁快,只係平時用70-80%跑,比賽時才盡情跑,可能現場氣氛加上腎上腺素令我可以用5分速跑
    2014-10-01 20:04 ·
    Sukie Leung 仲有你專心到我同你 Hi ))))))) ))都毛反應啵 (=￣ ρ￣=) ..zzZZ
    2014-10-01 20:30 ·
     1 個人推
    Andy Tsang 真係唔好意思,當我感覺到時,應該係在6公里多D位置,已經過左,SORRY
    2014-10-01 20:35 ·
     1 個人推
    陳雅琪 太強了吧，49分很難辦到
    2014-10-01 23:26 ·
    Sukie Leung A大，要懲罰你的太專注，今日跑多10隻入我數~~（≧∇≦）
          .......
         / •L• \
      __\___/__
    /__          __\
    |    |  A大  |    |
    (    )____(    )
       |            |
       |     /\     |
     _|___| |___|_
    (_____|_____)
    2014-10-02 09:25 ·
     1 個人推
    Andy Tsang 今日登左高,最高位都過400米,明天再找數:-)
    2014-10-02 14:28 ·
    Sukie Leung →_→你敢╰_╯。。至係人生
    〜〜明天盡享雙倍獎賞★~★ ----> (￣^￣) 20隻
    2014-10-02 15:45 ·
    阿甘Lee～OM 恭喜順利完賽,成績也很優喔~~
    2014-10-03 11:20 ·
     1 個人推
    Andy Tsang 多謝
    2014-10-03 11:52 ·
     1 個人推
    小成 恭喜完賽！
    2014-10-04 17:37 ·
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'24"00:04'24"
    204'27"00:08'51"
    304'45"00:13'36"
    404'51"00:18'27"
    505'01"00:23'28"
    605'01"00:28'29"
    705'15"00:33'44"
    805'02"00:38'46"
    905'00"00:43'46"
    1004'59"00:48'45"
    10.107'36"00:49'32"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :