7.0 km | 00:42:53 | 06:06/km日期: 2014-09-30 20:53 - 平均心率: 158 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 06'08" / 06'32" / 06'12" / 05'56" / 05'52" / 05'56" / 370'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 85.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'32" | 00:12'40" |
3 | 06'12" | 00:18'52" |
4 | 05'56" | 00:24'48" |
5 | 05'52" | 00:30'40" |
6 | 05'56" | 00:36'36" |
7.0 | 05'50" | 00:42'32" |