童文昌 2014/10/01 訓練日誌

童文昌桃園
ID 14333

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童文昌

11.4 km | 01:12:53 | 06:23/km

日期: 2014-10-01 18:02 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 06'53" / 05'44" / 05'43" / 05'33" / 05'56" / 05'59" / 06'16" / 05'51" / 05'19" / 05'48" / 09'40" / 10'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

45'00"

(45'00")

05'59"

7511 / 7511

27'53"

(01:12'53")

07'08" (+01'09")

3902 / 11414

10月累積里程 : 264.95 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1263.1 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Jerry Tai, 江大俠~Arsene~ 和其他 38 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'44"	00:12'37"
3	05'43"	00:18'20"
4	05'33"	00:23'53"
5	05'56"	00:29'49"
6	05'59"	00:35'48"
7	06'16"	00:42'04"
8	05'51"	00:47'55"
9	05'19"	00:53'14"
10	05'48"	00:59'02"
11	09'40"	01:08'42"
11.4	10'05"	01:12'53"

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