9.1 km | 00:47:31 | 05:14/km日期: 2020-06-02 16:19 - 平均心率: 163 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 05'47" / 05'18" / 05'17" / 05'19" / 05'21" / 05'26" / 05'21" / 05'16" / 04'19" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'19" | 1000 / 9000 |
10 | | 03'59" | 68 / 9068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
205.65 km Mizuno 皇速3 累積 :
3254.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'18" | 00:11'05" |
3 | 05'17" | 00:16'22" |
4 | 05'19" | 00:21'41" |
5 | 05'21" | 00:27'02" |
6 | 05'26" | 00:32'28" |
7 | 05'21" | 00:37'49" |
8 | 05'16" | 00:43'05" |
9 | 04'19" | 00:47'24" |
9.1 | 04'09" | 00:47'41" |