5.2 km | 00:42:49 | 08:15/km日期: 2020-06-12 08:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'31" / 08'19" / 08'21" / 08'03" / 08'05" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" | 5000 / 5000 |
2 | | 08'27" (+00'12") | 180 / 5180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
66.92 km adidas clima 2018 累積 :
1803.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 08'19" | 00:16'50" |
3 | 08'21" | 00:25'11" |
4 | 08'03" | 00:33'14" |
5 | 08'05" | 00:41'19" |
5.2 | 08'24" | 00:42'50" |