牛奶 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

牛奶台南
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4.0 km | 00:17:47 | 04:27/km

日期: 2014-10-05 17:04 - 地點: 龍潭里 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 04'03" / 04'12" / 04'36" / 04'59" /

小跑排乳酸

10月累積里程 : 215.35 km

Saucony GUIDE 7 累積 : 573.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Rubato, 王大源和其他 16 人說推

·

淑婷(燒餅) 排酸衝那麼快~

2014-10-05 21:07 ·

牛奶淑婷(燒餅) 因為以為5公里呀~結果4公里~競速的~~第一跟第二名都有跑308~有拿分組的~~我只能默默~~被幹掉~~

2014-10-07 18:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	04'12"	00:08'15"
3	04'36"	00:12'51"
4.0	04'59"	00:17'47"

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