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    林家治 新竹
    ID 296137
    579 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林家治
    10.3 km | 00:58:31 | 05:40/km
    日期: 2020-06-14 06:36 - 平均心率: 152 - 卡路里: 483 Cal - 總步數: 10742 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
    Pace: 05'34" / 05'40" / 05'40" / 05'41" / 05'40" / 05'38" / 05'34" / 05'37" / 05'37" / 05'30" / 07'17" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'10"  (02'10")
    		05'22"403 / 403181 / 102
    2
    02'17"  (04'27")
    		05'40" (+00'18")402 / 806181 / 97
    3
    02'19"  (06'46")
    		05'44" (+00'22")403 / 1209183 / 95
    4
    02'18"  (09'04")
    		05'43" (+00'21")401 / 1611181 / 96
    5
    02'18"  (11'22")
    		05'43" (+00'21")401 / 2012179 / 97
    展開計圈分析
    6
    02'19"  (13'41")
    		05'46" (+00'24")401 / 2414183 / 94
    7
    02'15"  (15'56")
    		05'36" (+00'14")401 / 2815184 / 96
    8
    02'17"  (18'13")
    		05'41" (+00'19")400 / 3216186 / 94
    9
    02'16"  (20'29")
    		05'38" (+00'16")401 / 3617185 / 95
    10
    02'24"  (22'53")
    		05'57" (+00'35")402 / 4020183 / 91
    11
    02'13"  (25'06")
    		05'31" (+00'09")401 / 4421183 / 98
    12
    02'19"  (27'25")
    		05'47" (+00'25")400 / 4821183 / 94
    13
    02'17"  (29'42")
    		05'40" (+00'18")402 / 5223183 / 96
    14
    02'16"  (31'58")
    		05'37" (+00'15")402 / 5626182 / 97
    15
    02'17"  (34'15")
    		05'42" (+00'20")400 / 6026184 / 94
    16
    02'15"  (36'30")
    		05'36" (+00'14")401 / 6427183 / 97
    17
    02'16"  (38'46")
    		05'37" (+00'15")402 / 6829183 / 96
    18
    02'15"  (41'01")
    		05'36" (+00'14")401 / 7231184 / 97
    19
    02'17"  (43'18")
    		05'42" (+00'20")400 / 7631183 / 95
    20
    02'15"  (45'33")
    		05'36" (+00'14")400 / 8032184 / 96
    21
    02'17"  (47'50")
    		05'40" (+00'18")402 / 8434183 / 95
    22
    02'17"  (50'07")
    		05'41" (+00'19")400 / 8835183 / 95
    23
    02'15"  (52'22")
    		05'36" (+00'14")400 / 9236185 / 95
    24
    02'15"  (54'37")
    		05'37" (+00'15")400 / 9636185 / 95
    25
    02'16"  (56'53")
    		05'38" (+00'16")401 / 10037186 / 95
    26
    01'38"  (58'31")
    		05'43" (+00'21")285 / 10323182 / 95
    新竹
    林家治
    · 留言
    新竹
    林家治
    · 留言
    新竹
    林家治
    · 留言

    野孩子配速員團測
    ㄧ早來豐原，已經開始跑了，還沒看到文彬，會臨陣脫逃嗎？🤔後來出現應該是睏貴桃🤣🤣🤣
    前面配的還不錯，後面太快了，要檢討ㄧ下
    上傳昨天跟美女們的合照

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 345.36 km N 3號真 累積 : 738.4 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    Chih Chung Ko, 喜💕 和其他 197 人說推
    · 留言
    觀看另 77 則留言
    Yi Huan Chiu 早安
    運動愉快
    2020-06-14 08:43 ·
     2 個人推
    Hsiao Kaeyie 家治兄早安，週日晨跑團訓愉快😄！
    2020-06-14 08:49 ·
     2 個人推
    阿良 早安，運動愉快🤗
    2020-06-14 08:52 ·
     2 個人推
    陳良 早安、週日晨運愉快！👊
    2020-06-14 08:52 ·
     2 個人推
    dylan Lee 家治兄早安，假日團練愉快！
    2020-06-14 08:53 ·
     2 個人推
    葉子 教練早安，耐熱晨跑愉快，速度很穩欸👍，配速員很棒
    2020-06-14 08:59 ·
     2 個人推
    Max 陳子仁 家治兄早安，假日團練愉快😃😃
    2020-06-14 09:00 ·
     2 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 還好啦 差個幾秒😇
    2020-06-14 09:11 ·
     2 個人推
    林榮祥 早安.假日運動愉快
    2020-06-14 09:11 ·
     2 個人推
    Victor Chen 早安 教練
    2020-06-14 09:31 ·
     2 個人推
    我 教練早安，假日運動愉快。
    2020-06-14 09:31 ·
     2 個人推
    黃鈺隆 家治兄早安，晨跑愉快~
    2020-06-14 09:51 ·
     1 個人推
    陳果狗 早安，週日運動好心情好開心🍉
    2020-06-14 09:55 ·
     1 個人推
    大狗 運動愉快, 天氣熱多補水有益健康
    2020-06-14 10:00 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 要檢討一下😄
    2020-06-14 10:07 ·
     1 個人推
    張家瑋 家治兄好，週末一樣要認真訓練
    2020-06-14 10:08 ·
     1 個人推
    葉文凱 熬早～假日練跑運動愉快
    2020-06-14 10:08 ·
     1 個人推
    Jason Yeh 早安家治兄，看來還是一尾活龍啊👍👍👍
    2020-06-14 10:18 ·
     1 個人推
    陳小茂 團練愉快😁👍
    2020-06-14 10:43 ·
     1 個人推
    黃進發 熊教練早安，假日啃甜甜圈愉快！
    2020-06-14 10:55 ·
     1 個人推
    郭耀宗 早安！假日團練愉快！
    2020-06-14 10:56 ·
    Jason Yeh 水喔，增加美女照片，每次來參觀都有不一樣內容餒😂，話說這天氣真是折磨人，到後面只想趕快回到家沖澡跟灌水，哪還有心思管數字啊😂😂😂，不過本想控制在六分速之下，但到後面全面失控了😂
    2020-06-14 10:57 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 假日團練愉快
    2020-06-14 10:57 ·
     1 個人推
    馬松華 早安。運動愉快😁
    2020-06-14 10:58 ·
     1 個人推
    阿鏜 腳不給力，心率低也沒輒；也不曉得怎麼回事，最近只要跑配速，腳就先軟給你看……😢
    2020-06-14 11:03 ·
     1 個人推
    阿鏜 有休啊，所以第一圈才能撐住，還能壓速呢；第二圈喝完水後起跑，腳就軟了，最後3K才稍微回神一下……下回休2天看看……
    2020-06-14 11:10 ·
     1 個人推
    Jason Yeh 對了，臀部如果不舒服建議您可以去泳池打打SPA, 或是三溫暖，不過通常大釣哥是最實際的啦😂😂😂
    2020-06-14 11:15 ·
     1 個人推
    陳達鈴 家治哥早啊！週末團練愉快
    2020-06-14 11:20 ·
     1 個人推
    Tony Huang 晨跑運動愉快👍
    2020-06-14 11:20 ·
     1 個人推
    張清榮 早安安，星期假日運動愉快，晨運流汗舒心愉悅，漂亮10K，超厲害，加油，加油
    2020-06-14 11:30 ·
     1 個人推
    萊恩 午安，來台中小跑愉快👍
    水壺裝滿導致腰帶勒緊肚子，應該裝7分滿，應該就剛好
    2020-06-14 11:37 ·
     1 個人推
    SuApin 跑起來很有動力😃😃
    2020-06-14 11:42 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！晨跑10K愉快！
    2020-06-14 12:00 ·
     1 個人推
    懷文 午安!慢跑團練快樂!有不少馬尾妹加入,運動的心情應該不錯!
    2020-06-14 12:38 ·
     1 個人推
    潘索隆 很熱鬧，很有動力的團💪
    2020-06-14 12:54 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 遠征台中 👍👍👍
    2020-06-14 13:19 ·
     1 個人推
    ㄚ拖泰 家治大哥 跑步🏃愉悅🤗
    2020-06-14 13:32 ·
     1 個人推
    Jason liu 假日運動愉快👍
    2020-06-14 13:46 ·
     1 個人推
    吳國誌 午安～運動愉快
    2020-06-14 13:54 ·
     1 個人推
    阿鏜 我試試，謝謝家治兄……🙏
    2020-06-14 14:00 ·
     1 個人推
    Coffee 午安叫練美女如雲可別暈車啊~不然就會跑不動😂
    2020-06-14 14:03 ·
     3 個人推
    黃健明 林大下午好😃，週日運動愉快！原來美女如雲，難怪林大心率會高高😆
    2020-06-14 14:07 ·
     1 個人推
    Amanda 午安 團練愉快
    2020-06-14 14:30 ·
     1 個人推
    建宏 😆我不是超速型的
    全程配速穩定就很滿意了
    家治哥假日團練愉快
    2020-06-14 14:34 ·
     1 個人推
    蘭平 午安～假日團練愉快
    2020-06-14 14:44 ·
     1 個人推
    曾烽耿 家治午安
    假日運動愉快~
    2020-06-14 14:48 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 教練午安~團測愉快😀😀
    2020-06-14 15:03 ·
     2 個人推
    Tun45 下午安好，跑步愉快，假日順心
    2020-06-14 15:21 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 越跑越熱，到最後就跑不動啦~
    很不耐熱，沒辦法
    2020-06-14 16:37 ·
     1 個人推
    小春 晚安，假日運動愉快
    2020-06-14 17:49 ·
     1 個人推
    Tommy 家治兄晚安！
    晨跑愉快，週日快樂🤗
    2020-06-14 18:40 ·
     1 個人推
    賴祺祥 晚安
    2020-06-14 19:03 ·
     1 個人推
    蔡聖豐 林大，運動愉快，這麼多美女，這樣不行啦（以後要帶我一起🤣🤣）。
    2020-06-14 19:08 ·
     2 個人推
    冰麒麟 👏👏👏
    這種苦差事要找人分擔一下😉
    晚安~假日運動愉快
    2020-06-14 20:02 ·
     1 個人推
    黃宏仲 家治兄晚安 ！
    運動.快樂。
    2020-06-14 20:51 ·
     1 個人推
    許新利 教練晚安.假日團練歡樂健康🤗
    2020-06-14 20:55 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 太陽很大的時候，帽子跟眼鏡是必備的～ 😎晚安
    2020-06-14 21:24 ·
     1 個人推
    劉忠憲 家治哥假日團練太棒了，好多美女一起跑呀
    2020-06-14 22:36 ·
     1 個人推
    廖文彬 沒睏過桃，是太晚出門，看到這個太陽………真不是蓋的。😆😆
    2020-06-14 22:39 ·
     1 個人推
    廖文彬 林老師，你是保留實力，你見笑惹。😁
    2020-06-14 22:40 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 早安，運動愉快~
    2020-06-15 06:15 ·
     1 個人推
    台中阿森 讚 美女太多
    文彬?
    最近進化很大的那個彬?
    2020-06-15 07:22 ·
     1 個人推
    音樂盒 🐻🐻又出沒了🤣🤣🤣
    2020-06-15 07:50 ·
     1 個人推
    江勝裕 家治哥～早安
    2020-06-15 09:05 ·
     1 個人推
    Judy 哇!!都好美，師父下次要站前面啦！
    2020-06-15 09:52 ·
     1 個人推
    Niall Chen 治哥早安，下次不要再貼熊熊大頭貼了啦😄
    2020-06-15 10:02 ·
     1 個人推
    陳大頭 讚喔～
    2020-06-15 10:28 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 早安
    2020-06-15 11:13 ·
     1 個人推
    ㄚ拖泰 家治大哥 熱到身體有點受不了，所以提早下課🤣
    2020-06-15 12:24 ·
    陳向榮 流汗快樂！
    2020-06-15 12:33 ·
     1 個人推
    廖關復 午安! 跑步愉快
    2020-06-15 13:43 ·
     1 個人推
    Jenny 哇～家治大哥！好多美女咩～😍😍太棒啦～團測跑跑愉快喲～
    2020-06-15 13:43 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 我都沒跑耶！熱屬了，哈哈
    2020-06-15 14:22 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 來台中喔 最近常來喔
    2020-06-15 14:49 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 這個月比上個月少很多還好吧 跑量
    2020-06-15 14:50 ·
     1 個人推
    音樂盒 哈哈
    教練走啊走啊⋯⋯
    2020-06-15 15:39 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 午安~運動愉快
    2020-06-15 16:00 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2020-06-15 18:41 ·
     1 個人推
    張鈞量 家治哥早上好! 這照片看起來是越野跑, 結果是跑操場! 圖文不符阿!! 哥....
    2020-06-16 11:09 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'34"00:05'34"
    205'40"00:11'14"
    305'40"00:16'54"
    405'41"00:22'35"
    505'40"00:28'15"
    605'38"00:33'53"
    705'34"00:39'27"
    805'37"00:45'04"
    905'37"00:50'41"
    1005'30"00:56'11"
    10.307'11"00:58'31"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
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    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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