10.2 km | 00:54:39 | 05:21/km日期: 2020-06-16 18:25 - 平均心率: 149 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 06'36" / 06'21" / 04'58" / 04'56" / 05'05" / 05'03" / 04'56" / 04'56" / 04'07" / 06'24" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'07" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'23" (+02'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'26" (+02'19") | 199 / 10199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
106.17 km 美津濃 WAVE RIDER23 累積 :
1189.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'21" | 00:12'57" |
3 | 04'58" | 00:17'55" |
4 | 04'56" | 00:22'51" |
5 | 05'05" | 00:27'56" |
6 | 05'03" | 00:32'59" |
7 | 04'56" | 00:37'55" |
8 | 04'56" | 00:42'51" |
9 | 04'07" | 00:46'58" |
10 | 06'24" | 00:53'22" |
10.2 | 06'25" | 00:54'39" |