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    嘉龍（青菜造灶硬跑團） 台中
    ID 261243
    54 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    嘉龍（青菜造灶硬跑團）
    半馬 | 02:19:23 | 06:36/km | 第22半馬
    毛起來健康跑
    官方成績
    日期2020-06-13
    成績02:19:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'48")
    		00:31'48"01:10'06" (+01'32")
    10 km(01:10'06")
    		00:38'18" (+06'30")
    15 km(01:45'33")
    		00:35'27" (+03'39")01:08'34"
    20 km(02:18'40")
    		00:33'07" (+01'19")
    Finish(02:19:23)

    日期: 2020-06-18 09:31 - 總爬升: 280 m - 天氣: 🌞 - 平均心率: 130 - 卡路里: 1171 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'59"  (05'59")
    		05'59" (+00'08")1000 / 1000
    2
    06'17"  (12'16")
    		06'17" (+00'26")1000 / 2000
    3
    06'28"  (18'45")
    		06'28" (+00'37")1000 / 3000
    4
    06'37"  (25'23")
    		06'37" (+00'46")1000 / 4000
    5
    06'24"  (31'48")
    		06'24" (+00'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'00"  (38'48")
    		07'00" (+01'09")1000 / 6000
    7
    06'55"  (45'44")
    		06'55" (+01'04")1000 / 7000
    8
    06'48"  (52'32")
    		06'48" (+00'57")1000 / 8000
    9
    06'47"  (59'20")
    		06'47" (+00'56")1000 / 9000
    10
    06'41"  (01:06'01")
    		06'41" (+00'50")1000 / 10000
    11
    06'43"  (01:12'45")
    		06'43" (+00'52")1000 / 11000
    12
    06'31"  (01:19'16")
    		06'31" (+00'40")1000 / 12000
    13
    07'02"  (01:26'18")
    		07'02" (+01'11")1000 / 13000
    14
    05'59"  (01:32'18")
    		05'59" (+00'08")1000 / 14000
    15
    05'51"  (01:38'10")
    		05'51"1000 / 15000
    16
    06'09"  (01:44'20")
    		06'09" (+00'18")1000 / 16000
    17
    06'16"  (01:50'36")
    		06'16" (+00'25")1000 / 17000
    18
    06'26"  (01:57'02")
    		06'26" (+00'35")1000 / 18000
    19
    07'47"  (02:04'49")
    		07'47" (+01'56")1000 / 19000
    20
    06'26"  (02:11'16")
    		06'26" (+00'35")1000 / 20000
    21
    06'28"  (02:17'44")
    		06'28" (+00'37")1000 / 21000
    22
    01'38"  (02:19'23")
    		08'13" (+02'22")200 / 21200
    台中
    嘉龍（青菜造灶硬跑團）
    · 留言

    真的是毛起來跑
    太熱了

    賽後評分: 熱
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 205.29 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Danny(蕭遙), 顏名晨 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Jeff Chen 太厲害👍這麼熱💪💪💪
    2020-06-18 12:57 ·
     2 個人推
    嘉龍（青菜造灶硬跑團） 太陽有夠大真難跑
    調整跑速才能完賽～～～
    2020-06-18 13:32 ·
    陳沆圳 晚安～恭喜你線上半馬漂亮完賽。👏👏👍
    2020-06-18 19:32 ·
     2 個人推
    唯（培英慢跑） 😱😱😱
    2020-06-19 10:07 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'59"00:05'59"
    206'17"00:12'16"
    306'29"00:18'45"
    406'38"00:25'23"
    506'25"00:31'48"
    611'05"00:42'53"
    706'56"00:49'49"
    806'48"00:56'37"
    906'47"01:03'24"
    1006'42"01:10'06"
    1106'43"01:16'49"
    1206'32"01:23'21"
    1310'21"01:33'42"
    1405'59"01:39'41"
    1505'52"01:45'33"
    1606'10"01:51'43"
    1706'17"01:58'00"
    1806'26"02:04'26"
    1907'47"02:12'13"
    2006'27"02:18'40"
    2106'28"02:25'08"
    21.208'14"02:26'47"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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