7.0 km | 00:45:34 | 06:28/km日期: 2020-06-28 16:06 - 平均心率: 147 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'37" / 05'41" / 05'22" / 05'20" / 05'22" / 05'26" / 12'26" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'25" (+07'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'34" (+07'14") | 28 / 7028 |
今天！原本想來個自主馬！
怎知…早晨變成…下午的7Ｋ
啊~😩😵😵
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 211.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'41" | 00:11'18" |
| 3 | 05'22" | 00:16'40" |
| 4 | 05'20" | 00:22'00" |
| 5 | 05'22" | 00:27'22" |
| 6 | 05'26" | 00:32'48" |
| 7 | 12'26" | 00:45'14" |
| 7.0 | 12'25" | 00:45'35" |
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