10.7 km | 00:57:24 | 05:22/km日期: 2014-10-11 12:01 - 平均心率: 56 - 卡路里: 152 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 05'43" / 05'31" / 05'36" / 05'45" / 05'29" / 05'27" / 05'12" / 05'01" / 05'03" / 05'04" / 05'11" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 116.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'31" | 00:11'14" |
| 3 | 05'36" | 00:16'50" |
| 4 | 05'45" | 00:22'35" |
| 5 | 05'29" | 00:28'04" |
| 6 | 05'27" | 00:33'31" |
| 7 | 05'12" | 00:38'43" |
| 8 | 05'01" | 00:43'44" |
| 9 | 05'03" | 00:48'47" |
| 10 | 05'04" | 00:53'51" |
| 10.7 | 05'11" | 00:57'24" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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