5.7 km | 00:31:03 | 05:29/km日期: 2014-10-12 16:09 - 地點: 潭雅神綠園道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 163 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54%
Pace: 06'25" / 05'26" / 05'14" / 05'11" / 05'10" / 05'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
125.94 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
1734.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'26" | 00:11'51" |
3 | 05'14" | 00:17'05" |
4 | 05'11" | 00:22'16" |
5 | 05'10" | 00:27'26" |
5.7 | 05'33" | 00:31'04" |