4.9 km | 00:23:45 | 04:51/km日期: 2020-07-02 19:49 - 平均心率: 149 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'54" / 04'58" / 05'23" / 05'26" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" | 407 / 407 |
| 2 | | 05'01" (+00'17") | 404 / 811 |
| 3 | | 04'58" (+00'14") | 408 / 1220 |
| 4 | | 04'53" (+00'09") | 401 / 1621 |
| 5 | | 04'57" (+00'13") | 403 / 2025 |
| 6 | | 04'53" (+00'09") | 401 / 2427 |
| 7 | | 04'48" (+00'04") | 414 / 2841 |
| 8 | | 04'56" (+00'12") | 407 / 3248 |
| 9 | | 04'45" (+00'01") | 410 / 3659 |
| 10 | | 04'52" (+00'08") | 408 / 4067 |
| 11 | | 04'47" (+00'03") | 406 / 4474 |
| 12 | | 04'41" | 409 / 4884 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 204.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'58" | 00:09'52" |
| 3 | 05'23" | 00:15'15" |
| 4 | 05'26" | 00:20'41" |
| 4.9 | 04'41" | 00:24'50" |
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