5.6 km | 00:28:22 | 05:06/km日期: 2020-07-03 05:24 - 平均心率: 134 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'08" / 05'05" / 05'03" / 05'12" / 05'12" / 04'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
86.82 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 跟上來 累積 :
193.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'05" | 00:10'13" |
3 | 05'03" | 00:15'16" |
4 | 05'12" | 00:20'28" |
5 | 05'12" | 00:25'40" |
5.6 | 04'53" | 00:28'23" |