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    謝建興 台中
    ID 81082
    58 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝建興 
    23.0 km | 02:54:37 | 07:35/km | 第3半馬
    2014旗津山海路跑賽
    官方成績
    日期2014-10-12
    成績02:54:37
    總名次1157 / 1848
    分組名次430 / 772
    平均速度07:35/km
    官方證書
    謝建興

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'43")
    		00:36'43"01:15'16"
    10 km(01:15'16")
    		00:38'33" (+01'50")
    15 km(01:54'43")
    		00:39'27" (+02'44")01:18'20" (+03'04")
    20 km(02:33'36")
    		00:38'53" (+02'10")
    Finish(02:54:37)

    日期: 2014-10-12 07:11 - 平均心率: 102 - 卡路里: 2053 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'15"  (08'15")
    		08'12" (+02'01")1004 / 1004
    2
    07'29"  (15'44")
    		07'28" (+01'17")1001 / 2006
    3
    07'08"  (22'52")
    		07'03" (+00'52")1011 / 3017
    4
    07'02"  (29'54")
    		06'59" (+00'48")1004 / 4022
    5
    07'00"  (36'54")
    		06'56" (+00'45")1007 / 5030
    展開計圈分析
    6
    06'48"  (43'42")
    		06'42" (+00'31")1012 / 6042
    7
    07'45"  (51'27")
    		07'36" (+01'25")1019 / 7062
    8
    08'15"  (59'42")
    		08'13" (+02'02")1003 / 8065
    9
    07'29"  (01:07'11")
    		07'24" (+01'13")1009 / 9075
    10
    09'10"  (01:16'21")
    		09'05" (+02'54")1007 / 10083
    11
    07'28"  (01:23'49")
    		07'20" (+01'09")1015 / 11099
    12
    08'04"  (01:31'53")
    		08'01" (+01'50")1004 / 12103
    13
    07'17"  (01:39'10")
    		07'13" (+01'02")1008 / 13111
    14
    08'14"  (01:47'24")
    		08'10" (+01'59")1007 / 14119
    15
    08'17"  (01:55'41")
    		08'10" (+01'59")1012 / 15131
    16
    07'59"  (02:03'40")
    		07'55" (+01'44")1007 / 16138
    17
    08'29"  (02:12'09")
    		08'26" (+02'15")1005 / 17143
    18
    09'00"  (02:21'09")
    		08'57" (+02'46")1005 / 18148
    19
    07'24"  (02:28'33")
    		07'17" (+01'06")1015 / 19164
    20
    06'16"  (02:34'49")
    		06'11"1010 / 20174
    21
    06'54"  (02:41'43")
    		06'52" (+00'41")1004 / 21179
    22
    08'05"  (02:49'48")
    		07'57" (+01'46")1015 / 22194
    23
    00'16"  (02:50'04")
    		15'47" (+09'36")16 / 22211
    台中
    謝建興
    二位明年再來吧
    · 留言
    台中
    謝建興
    大鵬展翅
    · 留言
    台中
    謝建興
    出洞啦
    · 留言
    台中
    謝建興
    巧遇當兵時的阿Sir
    · 留言
    台中
    謝建興
    在家鄉跑可以看見老媽
    · 留言
    台中
    謝建興
    好感動喔
    · 留言
    台中
    謝建興
    有沒有地雷啊
    · 留言
    台中
    謝建興
    米粉也與總裁拍一張
    · 留言
    台中
    謝建興
    米粉頭髮飛起來了
    · 留言
    台中
    謝建興
    老鼠屎一號二號回來了
    · 留言
    台中
    謝建興
    我是有注意到鏡頭
    · 留言
    台中
    謝建興
    沒有9527嗎
    · 留言
    台中
    謝建興
    和老同學一起來參加
    · 留言
    台中
    謝建興
    馬統給我看好
    · 留言
    台中
    謝建興
    這次的獎品
    · 留言
    台中
    謝建興
    跑上來還是第一次
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    台中
    謝建興
    這叫一箭穿心
    · 留言

    第一次參加家鄉的路跑比賽，約著昔日的老同學米粉，還在半途遇到以前海軍的長官，三人慢慢的在旗津家鄉的道路上跑著，感受自己家鄉的風貌及所有一切，有趣的是還有經過自己的家門，看著阿母在門口替我們加油，感覺真的很妙！雖然最後二位老妹體力不支，哥丟下他們先回終點了，但是這次的跑步相當的有趣，經驗也特別難得，還有哥的腿傷沒有復發，肯定是家鄉跑步有差！旗津路跑！明年我還會再來的，二位老鼠屎明年要一起再來雪恥喔！老話一句：不要怪哥不講義氣，要怪自己不爭氣！

    賽前宣言: 家鄉的賽事..一定要完成
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 50.33 km ASICS 虎走 TARTHERZEAL WIDE TJR-265 累積 : 357.6 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    vivi, 吳俊豪 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'15"00:08'15"
    207'27"00:15'42"
    307'03"00:22'45"
    407'02"00:29'47"
    506'56"00:36'43"
    606'43"00:43'26"
    707'37"00:51'03"
    808'13"00:59'16"
    907'22"01:06'38"
    1008'38"01:15'16"
    1107'50"01:23'06"
    1208'05"01:31'11"
    1307'08"01:38'19"
    1408'17"01:46'36"
    1508'07"01:54'43"
    1607'42"02:02'25"
    1708'42"02:11'07"
    1808'58"02:20'05"
    1907'23"02:27'28"
    2006'08"02:33'36"
    2107'00"02:40'36"
    2206'25"02:47'01"
    22.0234'36"02:50'04"

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