韋振 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

韋振高雄
ID 42926

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半馬 | 01:52:32 | 05:20/km | 第10半馬

2014府城快樂馬拉松

官方成績
日期	2014-10-12
成績	01:52:32
總名次	222 / 2378
分組名次	76 / 846
平均速度	05:20/km

官方證書

韋振

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'39")

00:25'39"

00:51'33"

10 km

(00:51'33")

00:25'54" (+00'15")

15 km

(01:18'38")

00:27'05" (+01'26")

00:55'20" (+03'47")

20 km

(01:46'53")

00:28'15" (+02'36")

Finish

(01:52:32)

日期: 2014-10-12 06:00 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

高雄

韋振

·

高雄

韋振

·

高雄

韋振

·

這是我的第10場半馬,我想要在第10場半馬破PB
我達成了^^ 1小時52分

「不做不會怎樣，做了很不一樣」真的再次超越自已,真的很不一樣^^

(感謝~波切島路跑團~壽山團練夜跑真的很精實,讓我進步很多)

賽前宣言: 不用想太多~繼續跑下去~加油

10月累積里程 : 256.04 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Mi, 李承偉和其他 11 人說推

·

阿同恭喜破2 !!!!!

2014-10-14 23:31 ·

1 個人推

韋振謝謝^^

2014-10-14 23:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'55"	00:10'15"
3	05'13"	00:15'28"
4	05'03"	00:20'31"
5	05'08"	00:25'39"
6	05'16"	00:30'55"
7	05'13"	00:36'08"
8	05'13"	00:41'21"
9	05'07"	00:46'28"
10	05'05"	00:51'33"
11	04'57"	00:56'30"
12	05'19"	01:01'49"
13	05'19"	01:07'08"
14	06'11"	01:13'19"
15	05'19"	01:18'38"
16	06'03"	01:24'41"
17	05'43"	01:30'24"
18	05'30"	01:35'54"
19	05'24"	01:41'18"
20	05'35"	01:46'53"
21	05'25"	01:52'18"
21.1	06'36"	01:52'56"

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