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    柏勝-RUN希望 新北市
    ID 258222
    79 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    柏勝-RUN希望
    全馬 | 05:43:33 | 08:08/km | 第27馬
    世界六大馬-夜跑紐約
    官方成績
    日期2020-07-11
    成績05:43:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'25")
    		00:35'25"01:13'58"
    10 km(01:13'58")
    		00:38'33" (+03'08")
    15 km(01:54'29")
    		00:40'31" (+05'06")01:20'01" (+06'03")
    20 km(02:33'59")
    		00:39'30" (+04'05")
    25 km(03:23'06")
    		00:49'07" (+13'42")01:28'48" (+14'50")
    30 km(04:02'47")
    		00:39'41" (+04'16")
    35 km(04:54'56")
    		00:52'09" (+16'44")01:46'14" (+32'16")
    40 km(05:49'01")
    		00:54'05" (+18'40")
    Finish(05:43:33)

    日期: 2020-07-11 06:43 - 總爬升: 1169 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 2394 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'20"  (07'20")
    		07'20" (+03'14")1000 / 1000
    2
    06'51"  (14'11")
    		06'51" (+02'45")1000 / 2000
    3
    07'10"  (21'22")
    		07'10" (+03'04")1000 / 3000
    4
    07'06"  (28'28")
    		07'06" (+03'00")1000 / 4000
    5
    06'54"  (35'23")
    		06'54" (+02'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'13"  (42'36")
    		07'13" (+03'07")1000 / 6000
    7
    07'31"  (50'08")
    		07'31" (+03'25")1000 / 7000
    8
    07'12"  (57'20")
    		07'12" (+03'06")1000 / 8000
    9
    07'35"  (01:04'56")
    		07'35" (+03'29")1000 / 9000
    10
    06'36"  (01:11'32")
    		06'36" (+02'30")1000 / 10000
    11
    04'06"  (01:15'38")
    		04'06"1000 / 11000
    12
    06'24"  (01:22'03")
    		06'24" (+02'18")1000 / 12000
    13
    15'29"  (01:37'33")
    		15'29" (+11'23")1000 / 13000
    14
    07'59"  (01:45'32")
    		07'59" (+03'53")1000 / 14000
    15
    06'05"  (01:51'38")
    		06'05" (+01'59")1000 / 15000
    16
    07'55"  (01:59'34")
    		07'55" (+03'49")1000 / 16000
    17
    06'37"  (02:06'11")
    		06'37" (+02'31")1000 / 17000
    18
    07'19"  (02:13'30")
    		07'19" (+03'13")1000 / 18000
    19
    06'29"  (02:19'59")
    		06'29" (+02'23")1000 / 19000
    20
    06'31"  (02:26'31")
    		06'31" (+02'25")1000 / 20000
    21
    07'00"  (02:33'31")
    		07'00" (+02'54")1000 / 21000
    22
    07'19"  (02:40'51")
    		07'19" (+03'13")1000 / 22000
    23
    06'10"  (02:47'01")
    		06'10" (+02'04")1000 / 23000
    24
    11'49"  (02:58'51")
    		11'49" (+07'43")1000 / 24000
    25
    08'57"  (03:07'48")
    		08'57" (+04'51")1000 / 25000
    26
    07'38"  (03:15'26")
    		07'38" (+03'32")1000 / 26000
    27
    08'00"  (03:23'27")
    		08'00" (+03'54")1000 / 27000
    28
    08'21"  (03:31'48")
    		08'21" (+04'15")1000 / 28000
    29
    07'27"  (03:39'16")
    		07'27" (+03'21")1000 / 29000
    30
    08'12"  (03:47'29")
    		08'12" (+04'06")1000 / 30000
    31
    07'28"  (03:54'57")
    		07'28" (+03'22")1000 / 31000
    32
    08'22"  (04:03'19")
    		08'22" (+04'16")1000 / 32000
    33
    06'46"  (04:10'06")
    		06'46" (+02'40")1000 / 33000
    34
    06'26"  (04:16'32")
    		06'26" (+02'20")1000 / 34000
    35
    10'21"  (04:26'54")
    		10'21" (+06'15")1000 / 35000
    36
    09'23"  (04:36'17")
    		09'23" (+05'17")1000 / 36000
    37
    09'21"  (04:45'39")
    		09'21" (+05'15")1000 / 37000
    38
    07'37"  (04:53'16")
    		07'37" (+03'31")1000 / 38000
    39
    08'27"  (05:01'44")
    		08'27" (+04'21")1000 / 39000
    40
    11'17"  (05:13'02")
    		11'17" (+07'11")1000 / 40000
    41
    09'24"  (05:22'26")
    		09'24" (+05'18")1000 / 41000
    42
    07'40"  (05:30'07")
    		07'40" (+03'34")1000 / 42000
    43
    09'33"  (05:39'40")
    		09'33" (+05'27")1000 / 43000
    賽後評分: 日頭真豔
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 204.80 km 母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 : 6246.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    張俊傑, 陳再雄 和其他 10 人說推
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     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'21"00:07'21"
    206'51"00:14'12"
    307'10"00:21'22"
    407'06"00:28'28"
    506'57"00:35'25"
    607'11"00:42'36"
    711'07"00:53'43"
    806'25"01:00'08"
    907'52"01:08'00"
    1005'58"01:13'58"
    1104'27"01:18'25"
    1205'58"01:24'23"
    1315'30"01:39'53"
    1414'34"01:54'27"
    1500'02"01:54'29"
    1634'21"02:28'50"
    1700'03"02:28'53"
    1800'03"02:28'56"
    1900'03"02:28'59"
    2005'00"02:33'59"
    2107'00"02:40'59"
    2208'37"02:49'36"
    2306'10"02:55'46"
    2411'50"03:07'36"
    2515'30"03:23'06"
    2607'39"03:30'45"
    2708'00"03:38'45"
    2808'22"03:47'07"
    2907'27"03:54'34"
    3008'13"04:02'47"
    3107'28"04:10'15"
    3221'11"04:31'26"
    3306'41"04:38'07"
    3406'27"04:44'34"
    3510'22"04:54'56"
    3610'49"05:05'45"
    3713'40"05:19'25"
    3809'51"05:29'16"
    3908'28"05:37'44"
    4011'17"05:49'01"
    4109'25"05:58'26"
    4207'41"06:06'07"
    4309'33"06:15'40"
    43.507'42"06:19'32"

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