12.2 km | 01:13:41 | 06:02/km日期: 2014-10-16 20:10 - 總爬升: 282 m - 地點: 老地方 - 平均心率: 41 - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 05'50" / 06'06" / 05'29" / 05'56" / 06'25" / 05'51" / 05'58" / 06'27" / 05'56" / 06'14" / 06'16" / 05'58" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" | 7499 / 7499 |
| 2 | | 06'10" (+00'12") | 4684 / 12183 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
273.74 km 
MIZUNO Wave FRONTIER 7 累積 :
2016.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'06" | 00:11'56" |
| 3 | 05'29" | 00:17'25" |
| 4 | 05'56" | 00:23'21" |
| 5 | 06'25" | 00:29'46" |
| 6 | 05'51" | 00:35'37" |
| 7 | 05'58" | 00:41'35" |
| 8 | 06'27" | 00:48'02" |
| 9 | 05'56" | 00:53'58" |
| 10 | 06'14" | 01:00'12" |
| 11 | 06'16" | 01:06'28" |
| 12 | 05'58" | 01:12'26" |
| 12.2 | 06'48" | 01:13'41" |
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