阿弟ㄚ 2020/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿弟ㄚ台中
ID 501826

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恭喜完成了初馬

全馬 | 00:56:15 | 01:19/km | 第1馬

世界六大馬-夜跑紐約

官方成績
日期	2020-07-11
成績	00:56:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	01:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'16")

00:31'16" (+06'16")

00:56'16"

10 km

(00:56'16")

00:25'00"

Finish

(00:56:15)

日期: 2020-07-16 16:57 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 47%

基本訓練

7月累積里程 : 37.30 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	06'39"	00:15'14"
3	05'22"	00:20'36"
4	05'19"	00:25'55"
5	05'21"	00:31'16"
6	05'49"	00:37'05"
7	05'49"	00:42'54"
8	05'55"	00:48'49"
9	06'58"	00:55'47"
9.1	07'26"	00:56'16"

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成績 : 01:07:05

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