15.2 km | 01:22:00 | 05:24/km日期: 2020-07-16 19:14 - 總爬升: 156 m - 地點: 下公館-公道五 - 天氣: 熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 818 Cal - 總步數: 14730 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'24" / 05'11" / 05'19" / 05'19" / 05'44" / 05'33" / 05'04" / 05'24" / 05'24" / 05'00" / 04'57" / 05'29" / 04'56" / 05'30" / 05'04" / 16'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'44") | 1001 / 1001 | 176 / 101 |
2 | | 05'13" (+00'21") | 1000 / 2001 | 181 / 105 |
3 | | 05'24" (+00'32") | 1001 / 3002 | 180 / 102 |
4 | | 05'31" (+00'39") | 1002 / 4005 | 177 / 102 |
5 | | 05'52" (+01'00") | 1000 / 5005 | 179 / 94 |
6 | | 05'37" (+00'45") | 1001 / 6007 | 184 / 96 |
7 | | 05'08" (+00'16") | 1001 / 7009 | 184 / 105 |
8 | | 05'41" (+00'49") | 1000 / 8009 | 176 / 99 |
9 | | 05'37" (+00'45") | 1000 / 9010 | 177 / 99 |
10 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 10010 | 185 / 109 |
11 | | 05'06" (+00'14") | 1001 / 11011 | 182 / 106 |
12 | | 05'51" (+00'59") | 1001 / 12013 | 174 / 97 |
13 | | 05'13" (+00'21") | 1003 / 13016 | 178 / 106 |
14 | | 05'34" (+00'42") | 1000 / 14017 | 175 / 102 |
15 | | 04'52" | 1013 / 15031 | 181 / 112 |
16 | | 03'49" | 131 / 15162 | 176 / 148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
131.34 km Nike Pegasus 37 累積 :
976.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'11" | 00:10'35" |
3 | 05'19" | 00:15'54" |
4 | 05'19" | 00:21'13" |
5 | 05'44" | 00:26'57" |
6 | 05'33" | 00:32'30" |
7 | 05'04" | 00:37'34" |
8 | 05'24" | 00:42'58" |
9 | 05'24" | 00:48'22" |
10 | 05'00" | 00:53'22" |
11 | 04'57" | 00:58'19" |
12 | 05'29" | 01:03'48" |
13 | 04'56" | 01:08'44" |
14 | 05'30" | 01:14'14" |
15 | 05'04" | 01:19'18" |
15.2 | 16'34" | 01:22'00" |