Anson 2020/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Anson 新北市
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113.9 km | 11:06:48 | 10.3 km/h

日期: 2020-07-18 05:35 - 總爬升: 1572 m - 地點: 巴拉卡 · 助航站 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 1994 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)

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換了輪組後，輕鬆不少。今天景有開，視野好棒！

7月累積里程 : 361.47 km

Android - Sony G8232 上傳 | 4 years ago

小鈺, 陳達鈴和其他 12 人說推

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觀看另 2 則留言

雅萍厲害的團練👍👍👍

2020-07-19 07:21 ·

Anson 嗯嗯今天雖然熱但景好棒！

2020-07-19 07:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.6	22.7 %
2	17.5	-14.2 %
3	22.5	-5.1 %
4	23.1	3.0 %
5	24.5	2.0 %
6	2.1	5.0 %
7	23.2	-4.2 %
8	21.6	3.8 %
9	21.6	4.0 %
10	22.4	4.0 %
11	22.5	-4.0 %
12	20.9	3.4 %
13	25.2	-3.0 %
14	23.2	-4.0 %
15	24.0	3.5 %
16	25.5	-2.9 %
17	5.4	3.7 %
18	20.8	2.6 %
19	20.6	-2.3 %
20	20.8	3.0 %
21	20.2	2.0 %
22	16.4	-6.4 %
23	17.0	8.7 %
24	23.5	4.0 %
25	21.7	-4.5 %
26	25.9	3.2 %
27	27.1	-3.2 %
28	25.4	4.4 %
29	23.2	2.0 %
30	23.8	-3.7 %
31	10.3	-3.0 %
32	27.5	-2.0 %
33	9.5	5.2 %
34	10.3	4.8 %
35	14.7	3.9 %
36	17.9	5.0 %
37	20.9	3.0 %
38	14.7	5.9 %
39	5.4	7.6 %
40	7.0	7.3 %
41	12.8	5.6 %
42	14.9	3.6 %
43	12.5	6.2 %
44	8.1	12.0 %
45	8.7	7.0 %
46	7.8	7.3 %
47	10.1	11.8 %
48	9.5	7.5 %
49	4.8	12.7 %
50	8.4	7.6 %
51	5.6	7.7 %
52	7.3	8.3 %
53	8.0	8.4 %
54	1.6	8.0 %
55	5.1	10.6 %
56	4.9	10.7 %
57	1.0	-19.6 %
58	25.0	-13.0 %
59	4.9	-12.8 %
60	10.4	-27.3 %
61	32.7	-7.1 %
62	30.8	-7.3 %
63	39.6	-5.2 %
64	34.6	-9.4 %
65	46.8	-4.1 %
66	39.1	-7.0 %
67	35.3	-3.5 %
68	37.1	-4.6 %
69	36.4	-8.2 %
70	8.0	-10.8 %
71	42.4	-4.3 %
72	32.1	-4.1 %
73	35.6	-3.5 %
74	27.5	-5.0 %
75	44.4	-4.6 %
76	38.3	-6.3 %
77	14.0	-6.4 %
78	20.8	-3.9 %
79	39.6	-3.1 %
80	26.1	-3.3 %
81	24.3	4.5 %
82	22.5	-2.5 %
83	20.5	-4.1 %
84	24.5	2.2 %
85	5.0	5.2 %
86	5.4	-2.7 %
87	1.5	-2.3 %
88	9.1	-3.7 %
89	26.7	-5.5 %
90	23.2	3.2 %
91	23.1	2.8 %
92	23.7	5.8 %
93	19.6	4.0 %
94	11.7	-5.2 %
95	25.7	-5.8 %
96	23.8	3.6 %
97	25.4	-2.0 %
98	25.0	4.2 %
99	6.4	5.7 %
100	23.8	-3.3 %
101	25.7	4.6 %
102	21.7	-4.2 %
103	23.7	-1.9 %
104	24.3	2.8 %
105	22.9	-1.7 %
106	22.8	4.2 %
107	2.3	-3.3 %
108	20.0	6.8 %
109	22.1	-3.0 %
110	24.0	6.0 %
111	26.3	2.0 %
112	24.8	-3.7 %
113	22.4	4.0 %
114	12.8	6.2 %
114.7	8.3	-2.8 %

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