Gshow 2020/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

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半馬 | 02:21:13 | 06:41/km | 第19半馬

世界六大馬-夜跑紐約

官方成績
日期	2020-07-11
成績	02:21:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'20")

00:30'20"

01:04'33"

10 km

(01:04'33")

00:34'13" (+03'53")

15 km

(01:39'12")

00:34'39" (+04'19")

01:08'57" (+04'24")

20 km

(02:13'30")

00:34'18" (+03'58")

Finish

(02:21:13)

日期: 2020-07-18 16:16 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 1521 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'12" (+00'24")

991 / 991

2

06'03"

(12'13")

05'59" (+00'11")

1008 / 2000

3

05'51"

(18'04")

05'48"

1007 / 3008

4

06'00"

(24'04")

06'01" (+00'13")

995 / 4004

5

06'16"

(30'20")

06'14" (+00'26")

1003 / 5007

展開計圈分析

台北市

Gshow

·

賽前宣言: 別錯過

賽後評分: 好熱
給 5 星

7月累積里程 : 155.42 km

Android - HTC HTC Desire 12 上傳 | 4 years ago

Yunyu Chu, 小李🍀 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'58"	00:12'13"
3	05'51"	00:18'04"
4	06'00"	00:24'04"
5	06'16"	00:30'20"
6	06'41"	00:37'01"
7	06'48"	00:43'49"
8	07'01"	00:50'50"
9	07'33"	00:58'23"
10	06'10"	01:04'33"
11	07'04"	01:11'37"
12	06'34"	01:18'11"
13	08'10"	01:26'21"
14	06'37"	01:32'58"
15	06'14"	01:39'12"
16	06'43"	01:45'55"
17	06'32"	01:52'27"
18	07'48"	02:00'15"
19	06'30"	02:06'45"
20	06'45"	02:13'30"
21	06'31"	02:20'01"
21.2	05'56"	02:21'00"

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