白大為 2020/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

白大為彰化
ID 312093

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0.9 km | 00:08:40 | 10:00/km

日期: 2020-07-19 06:15 - 平均心率: 123 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 126 - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 10'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 182.22 km

Nike Pegasus 35 Turbo 累積 : 1883.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 陳明利和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	10'00"	00:08'41"

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