Riva Chen 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Riva Chen 台北市
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27.0 km | 03:11:33 | 07:05/km | 第10半馬

2014真武山玄武盃馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2014-10-18
成績	03:11:33
總名次	141 / 434
分組名次	7 / 47
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'53")

00:31'53" (+01'50")

01:15'24"

10 km

(01:15'24")

00:43'31" (+13'28")

15 km

(02:01'30")

00:46'06" (+16'03")

01:19'11" (+03'47")

20 km

(02:34'35")

00:33'05" (+03'02")

25 km

(03:04'38")

00:30'03"

00:00'00"

Finish

(03:11:33)

日期: 2014-10-18 06:33 - 總爬升: 725 m - 地點: 真武山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1421 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'51"

(12'04")

05'51" (+00'12")

1000 / 2000

3

07'11"

(19'15")

07'11" (+01'32")

1000 / 3000

4

06'30"

(25'46")

06'30" (+00'51")

1000 / 4000

5

06'06"

(31'53")

06'06" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

生日馬get！
意外拿到分組7~哈
以後都報小賽事好了XDD

感謝大家特別跑來終點等我，看到紅布條還有大家的生日快樂歌真的很意外、感動，有默默的流下二滴~哈哈！anyway！還是謝謝大家~

賽前宣言: 意義非凡^_^

10月累積里程 : 152.08 km

Saucony virrata 累積 : 1278.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

羊羊, winonayh.wang 和其他 10 人說推

·

Janet Lin 生日快樂噢噢噢～

2014-10-18 21:18 ·

Maas 小賽是XD

2014-10-18 21:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'51"	00:12'04"
3	07'12"	00:19'16"
4	06'30"	00:25'46"
5	06'07"	00:31'53"
6	06'33"	00:38'26"
7	08'06"	00:46'32"
8	07'51"	00:54'23"
9	07'57"	01:02'20"
10	13'04"	01:15'24"
11	08'59"	01:24'23"
12	09'36"	01:33'59"
13	10'36"	01:44'35"
14	10'20"	01:54'55"
15	06'35"	02:01'30"
16	06'11"	02:07'41"
17	06'42"	02:14'23"
18	07'46"	02:22'09"
19	06'18"	02:28'27"
20	06'08"	02:34'35"
21	05'45"	02:40'20"
22	05'49"	02:46'09"
23	07'03"	02:53'12"
24	05'44"	02:58'56"
25	05'42"	03:04'38"
26	05'39"	03:10'17"
26.3	09'12"	03:13'01"

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