George Chou 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

George Chou 雲林
ID 46962

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12.0 km | 01:11:11 | 05:55/km

2014 Sweets Run甜蜜路跑台北場

官方成績
日期	2014-10-18
成績	01:11:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:55/km

日期: 2014-10-18 14:17 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

總距離應該只有11.5左右
這禮拜上班果然有累到... 均速變成6分速開頭Orz

賽前宣言: 去年參加過6K 覺得是一場很KUSO的比賽 (好吵的主持人=.=,補給站居然是可樂...etc.) 那時報名費偏貴,但花費是有轉嫁到賽事的品質今年多了競賽12K的組別,去年只能跑6K的同事們,現在都能完成這距離囉! 再來看看是否這種比賽可以延續舉辦的品質,12K..go! P.S. 居然是由我在馬拉松世界新增的比賽XD

10月累積里程 : 35.22 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 898.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李承偉, 陳冠廷和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	05'00"	00:09'42"
3	05'59"	00:15'41"
4	06'16"	00:21'57"
5	05'46"	00:27'43"
6	06'27"	00:34'10"
7	05'59"	00:40'09"
8	07'07"	00:47'16"
9	07'01"	00:54'17"
10	06'52"	01:01'09"
11	07'20"	01:08'29"
11.5	05'45"	01:11'15"

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朋友動態

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