Meng-Chang Tsai 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Meng-Chang Tsai 高雄
ID 54862

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Meng-Chang Tsai

恭喜破PB

半馬 | 01:46:55 | 05:04/km | 第2半馬

2014 Run to Love秋季公益路跑

官方成績
日期	2014-10-19
成績	01:46:55
總名次	186 / 2747
分組名次	67 / 905
平均速度	05:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'44")

00:23'44"

00:49'32"

10 km

(00:49'32")

00:25'48" (+02'04")

15 km

(01:15'33")

00:26'01" (+02'17")

00:52'51" (+03'19")

20 km

(01:42'23")

00:26'50" (+03'06")

Finish

(01:46:55)

日期: 2014-10-19 06:03 - 總爬升: 165 m - 地點: 夢時代<->中山大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

高雄

Meng-Chang Tsai

·

第二隻半馬，順利完賽！
今天跑到一半，突然來了個阿伯騎一台猛噴白煙的達可達50，吸了好幾口廢氣，差點掛在路上，真的是.....機車咧！！

賽前宣言: 第二隻半馬，GO!

10月累積里程 : 122.60 km

Saocony PowerGrid Ride 6 累積 : 798.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Meng-Chang Tsai, 陳信安和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

小億恭喜破PB順利完賽

2014-10-19 14:28 ·

1 個人推

Meng-Chang Tsai 哈! 秋冬路馬真的是破PB的好時間，一起加油吧！

2014-10-19 22:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	03'49"	00:09'01"
3	04'42"	00:13'43"
4	05'00"	00:18'43"
5	05'01"	00:23'44"
6	05'09"	00:28'53"
7	04'50"	00:33'43"
8	05'20"	00:39'03"
9	07'46"	00:46'49"
10	02'43"	00:49'32"
11	05'12"	00:54'44"
12	05'09"	00:59'53"
13	05'21"	01:05'14"
14	05'10"	01:10'24"
15	05'09"	01:15'33"
16	05'21"	01:20'54"
17	05'19"	01:26'13"
18	05'09"	01:31'22"
19	05'32"	01:36'54"
20	05'29"	01:42'23"
20.9	05'14"	01:47'21"

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