曾子泰 2020/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

曾子泰屏東
ID 236467

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6 H | 58.6 km | 06:08/km | 第14馬

2020 腳ㄚ子6小時邀請賽

官方成績
日期	2020-07-26
成績	58.64 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:08/km

日期: 2020-07-26 06:00 - 地點: 高屏溪畔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 2612 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

屏東

曾子泰

·

賽前宣言: 今年首場賽事

賽後評分: 抗日作戰成功
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 666.66 km

母子鱷魚第三代ㄚ拖累積 : 4076.4 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Sam Tseng, 柳生劍影和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'52"	00:09'26"
3	04'42"	00:14'08"
4	04'47"	00:18'55"
5	04'41"	00:23'36"
6	04'43"	00:28'19"
7	04'55"	00:33'14"
8	04'53"	00:38'07"
9	04'53"	00:43'00"
10	04'51"	00:47'51"
11	04'44"	00:52'35"
12	04'55"	00:57'30"
13	05'00"	01:02'30"
14	04'49"	01:07'19"
15	04'59"	01:12'18"
16	04'56"	01:17'14"
17	04'59"	01:22'13"
18	05'03"	01:27'16"
19	04'54"	01:32'10"
20	05'01"	01:37'11"
21	04'52"	01:42'03"
22	04'48"	01:46'51"
23	05'03"	01:51'54"
24	05'06"	01:57'00"
25	05'03"	02:02'03"
26	05'09"	02:07'12"
27	05'02"	02:12'14"
28	05'24"	02:17'38"
29	05'43"	02:23'21"
30	05'33"	02:28'54"
31	05'40"	02:34'34"
32	05'27"	02:40'01"
33	06'04"	02:46'05"
34	05'31"	02:51'36"
35	05'48"	02:57'24"
36	05'31"	03:02'55"
37	05'46"	03:08'41"
38	06'44"	03:15'25"
39	05'48"	03:21'13"
40	06'15"	03:27'28"
41	06'38"	03:34'06"
42	06'27"	03:40'33"
43	06'38"	03:47'11"
44	08'24"	03:55'35"
45	06'42"	04:02'17"
46	07'23"	04:09'40"
47	07'35"	04:17'15"
48	07'01"	04:24'16"
49	09'35"	04:33'51"
50	08'23"	04:42'14"
51	13'22"	04:55'36"
52	07'08"	05:02'44"
53	06'23"	05:09'07"
54	05'42"	05:14'49"
55	08'23"	05:23'12"
56	06'53"	05:30'05"
57	07'00"	05:37'05"
58	07'07"	05:44'12"
59	06'50"	05:51'02"
58.6	-8'-59"	05:54'15"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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