Punk Chien 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Punk Chien 台北市
ID 140111

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23.1 km | 01:40:08 | 13.8 km/h

日期: 2014-10-20 18:42 - 地點: 河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

53'02"

(53'02")

9.89 (-11.41)

8730 / 8730

2

23'30"

(01:16'32")

19.57 (-1.74)

7636 / 16367

3

14'08"

(01:30'40")

21.30

5015 / 21382

4

09'27"

(01:40'08")

10.91 (-10.39)

1715 / 23097

10月累積里程 : 206.16 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

陳信安, Pan Yo Fang (Yvonne) 和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

Punk Chien 妍妍~我省錢嘛XD
上星期五本想騎UBike去找妳們的
結果租不到車~只好坐捷運回家了

2014-10-20 22:25 ·

3 個人推

妍妍結果租不到車~~還好不是迷路 ! ! XD

2014-10-20 22:26 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.0	-0.4 %
2	9.6	0.0 %
3	6.9	-1.1 %
4	17.6	0.0 %
5	14.3	2.0 %
6	12.8	-1.0 %
7	8.4	0.0 %
8	8.4	2.0 %
9	9.7	0.0 %
10	18.2	0.0 %
11	19.7	-0.2 %
12	19.5	0.0 %
13	19.0	2.0 %
14	20.0	-0.2 %
15	20.6	0.0 %
16	22.1	0.0 %
17	20.9	2.0 %
18	21.8	-0.2 %
19	23.1	0.0 %
20	20.9	0.0 %
21	19.9	2.0 %
22	14.8	5.0 %
23	10.6	1.3 %
23.1	9.3	0.0 %

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