土撥鼠 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

土撥鼠彰化
ID 53058

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6.2 km | 00:37:59 | 06:04/km

日期: 2014-10-21 05:47 - 地點: 育民國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 06'41" / 06'13" / 06'11" / 05'59" / 05'38" / 05'01" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'39" (+01'40")

1004 / 1004

2

06'16"

(12'57")

06'13" (+01'14")

1006 / 2010

3

06'15"

(19'12")

06'10" (+01'11")

1011 / 3022

4

06'03"

(25'15")

05'58" (+00'59")

1013 / 4035

5

05'41"

(30'56")

05'38" (+00'39")

1008 / 5044

展開計圈分析

赤足跑訓練。

10月累積里程 : 246.88 km

Barefoot 40 累積 : 3380.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), Shanbao Wu 和其他 129 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'13"	00:12'54"
3	06'11"	00:19'05"
4	05'59"	00:25'04"
5	05'38"	00:30'42"
6	05'01"	00:35'43"
6.2	09'10"	00:37'59"

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成績 : 03:46:01

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