10.7 km | 03:45:50 | 21:03/km日期: 2020-08-01 08:11 - 總爬升: 714 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 13'52" / 19'58" / 16'20" / 24'23" / 22'47" / 42'44" / 19'29" / 19'48" / 15'46" / 13'47" / 11'47" / 07'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 173.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'52" | 00:13'52" |
2 | 19'58" | 00:33'50" |
3 | 16'20" | 00:50'10" |
4 | 24'23" | 01:14'33" |
5 | 22'47" | 01:37'20" |
6 | 42'44" | 02:20'04" |
7 | 19'29" | 02:39'33" |
8 | 19'48" | 02:59'21" |
9 | 15'46" | 03:15'07" |
10 | 13'47" | 03:28'54" |
11 | 11'47" | 03:40'41" |
10.7 | -18'-23" | 03:45'50" |