coolwoods 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
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14.1 km | 01:17:39 | 05:29/km

日期: 2014-10-22 18:52 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 764 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 06'07" / 05'52" / 05'37" / 05'18" / 05'19" / 05'01" / 05'37" / 05'27" / 05'34" / 05'24" / 06'08" / 05'03" / 05'20" / 05'13" / 04'30" /

柴壽山一圈。
左小腿很酸，準備明天去馬光報到了。
跑完吃炒飯，最期待的一刻阿，小茜應該很難接上我們的宅話題，辛苦了XD。

10月累積里程 : 361.69 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10_白累積 : 812.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Archong, Yang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'52"	00:11'59"
3	05'37"	00:17'36"
4	05'18"	00:22'54"
5	05'19"	00:28'13"
6	05'01"	00:33'14"
7	05'37"	00:38'51"
8	05'27"	00:44'18"
9	05'34"	00:49'52"
10	05'24"	00:55'16"
11	06'08"	01:01'24"
12	05'03"	01:06'27"
13	05'20"	01:11'47"
14	05'13"	01:17'00"
14.1	04'29"	01:17'39"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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