楊小明 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

楊小明桃園
ID 9032

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4.9 km | 00:23:20 | 04:45/km

2014 Mizuno 馬拉松接力賽

官方成績
日期	2014-10-19
成績	00:23:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:45/km

日期: 2014-10-19 07:10 - 地點: 金山接力賽 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'14"

(04'14")

04'14"

1000 / 1000

2

04'57"

(09'11")

04'57" (+00'43")

1000 / 2000

3

04'52"

(14'03")

04'52" (+00'38")

1000 / 3000

4

04'58"

(19'02")

04'58" (+00'44")

1000 / 4000

5

04'18"

(23'20")

04'55" (+00'41")

874 / 4874

桃園

楊小明

·

桃園

楊小明

·

《豪搭金牌金山接力賽》3:25完賽，名次79名,今年跑第一棒因人群還很多,第二棒接棒區有點混亂,裁判沒喊到我們隊伍,所以耽誤了20秒左右,有點ooxx,剛跑完好想吐....

10月累積里程 : 220.43 km

asics 虎走2 累積 : 1006.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

王文龍, 呂明潤和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'57"	00:09'11"
3	04'53"	00:14'04"
4	04'58"	00:19'02"
4.9	05'12"	00:23'35"

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