10.1 km | 00:48:08 | 04:46/km日期: 2014-10-23 06:37 - 平均心率: 126 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 04'45" / 04'43" / 04'41" / 04'46" / 04'46" / 04'55" / 04'54" / 04'52" / 04'42" / 04'39" / 04'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.08 km ![](images/shoe.png)
Asics Gel Nimbus 15 累積 :
702.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'43" | 00:09'28" |
3 | 04'41" | 00:14'09" |
4 | 04'46" | 00:18'55" |
5 | 04'46" | 00:23'41" |
6 | 04'55" | 00:28'36" |
7 | 04'54" | 00:33'30" |
8 | 04'52" | 00:38'22" |
9 | 04'42" | 00:43'04" |
10 | 04'39" | 00:47'43" |
10.1 | 04'30" | 00:48'08" |