自主練習。
原本不想跑跑，因為身體實在太痛了，
後來休息躺躺一下覺得想要動了才更衣噴跑去，
跑了2趟好漢坡就喘比巴了！腳還脫力一直抖
愛姐輕鬆跑了8回，相形之下我太遜炮了完全！
可是還是儘量全程慢慢跑完、有點驕傲！

很希望下次可以跑步覌賞我最愛的東北角海岸，
可是路線太威險了不過幸好公子是神經病
所以一定要趁著在這修行期間完成！！

選手哥記在牆上的可以消掉2趟了喔。
2017（如果有回臺灣）大四喜公子一定要補完！