蘇小怡 2014/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小怡台南
ID 55781

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6.1 km | 00:37:20 | 06:08/km

日期: 2014-10-24 18:20 - 地點: 滯洪池 - 天氣: 好 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 06'18" / 05'56" / 06'13" / 06'09" / 06'23" / 06'15" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'07")

05'56"

1000 / 2000

3

06'13"

(18'21")

06'13" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'09"

(24'30")

06'09" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'06"

(30'37")

06'06" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前舒緩一下，ㄚ拖第三次輕鬆跑。舒服...

10月累積里程 : 206.51 km

鱷魚子母ㄚ拖累積 : 372.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

林瑞銓, Liang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'56"	00:12'14"
3	06'13"	00:18'27"
4	06'09"	00:24'36"
5	06'23"	00:30'59"
6	06'15"	00:37'14"
6.1	06'26"	00:37'42"

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