張成有 2014/10/27 訓練日誌

張成有高雄
ID 9435

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張成有

10.2 km | 00:59:00 | 05:45/km

日期: 2014-10-27 05:42 - 地點: 七賢跑道 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 06'04" / 06'20" / 05'56" / 05'56" / 05'48" / 05'32" / 05'36" / 05'36" / 05'40" / 05'20" / 05'10" /

趕八點上班!就醬....天氣變涼了;小心感冒!

10月累積里程 : 300.75 km

MIZUNO WAVE PARADOX J1GC144002 累積 : 2046.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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留言

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Sunny Chen 不知道啊!下午又發作..偏頭痛的藥都快不夠吃了XD..太熱太冷好像身體都不太舒服..可是Kmchang兄:我又沒像您這樣天天10幾k在跑..應該不可能操過頭呀...我想應該是季節轉換的關係!

2014-10-27 17:39 ·

1 個人推

張成有總之保重!有健康的身體人生才有意義!安揑共對嘸對啊!?

2014-10-27 18:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'20"	00:12'24"
3	05'56"	00:18'20"
4	05'56"	00:24'16"
5	05'48"	00:30'04"
6	05'32"	00:35'36"
7	05'36"	00:41'12"
8	05'36"	00:46'48"
9	05'40"	00:52'28"
10	05'20"	00:57'48"
10.2	05'10"	00:59'00"

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