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    Hungone紅丸子 南投
    ID 152344
    195 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hungone紅丸子
    5.6 km | 00:38:29 | 06:54/km
    日期: 2020-08-18 19:39 - 平均心率: 142 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
    Pace: 06'26" / 06'24" / 07'40" / 06'54" / 05'58" / 08'58" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'30"  (02'30")
    		06'15" (+00'23")400 / 400
    2
    02'37"  (05'07")
    		06'33" (+00'41")400 / 800
    3
    02'37"  (07'45")
    		06'33" (+00'41")400 / 1200
    4
    02'33"  (10'18")
    		06'23" (+00'31")400 / 1600
    5
    02'31"  (12'50")
    		06'19" (+00'27")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    03'11"  (16'01")
    		07'59" (+02'07")400 / 2400
    7
    02'57"  (18'58")
    		07'22" (+01'30")400 / 2800
    8
    03'32"  (22'31")
    		08'51" (+02'59")400 / 3199
    9
    02'27"  (24'59")
    		06'09" (+00'17")400 / 3599
    10
    02'24"  (27'23")
    		06'00" (+00'08")400 / 3999
    11
    02'21"  (29'44")
    		05'52"400 / 4399
    12
    02'21"  (32'06")
    		05'54" (+00'02")400 / 4800
    13
    02'30"  (34'36")
    		06'15" (+00'23")400 / 5200
    14
    03'52"  (38'29")
    		10'29" (+04'37")370 / 5570
    南投
    Hungone紅丸子
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    南投
    Hungone紅丸子
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 201.33 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1259.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    shadow (LDS超馬團), 陳在勉 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    206'24"00:12'50"
    307'40"00:20'30"
    406'54"00:27'24"
    505'58"00:33'22"
    5.608'58"00:38'29"

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