黃呈任 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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5.0 km | 00:40:15 | 08:00/km

日期: 2014-10-29 20:03 - 地點: 竹山克明宮 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 08'49" / 08'38" / 07'11" / 07'37" / 07'55" / 02'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'42"

(08'42")

08'43" (+01'27")

997 / 997

2

08'45"

(17'27")

08'34" (+01'18")

1021 / 2018

3

07'11"

(24'38")

07'16"

988 / 3007

4

07'37"

(32'15")

07'35" (+00'19")

1003 / 4010

5

07'55"

(40'10")

07'53" (+00'37")

1002 / 5012

6

00'05"

(40'15")

05'22"

15 / 5028

陪老婆夜跑，我沿路跑折返跑，多了老婆一公里多

10月累積里程 : 61.52 km

Android - Xiaomi HM 1SW 上傳 | 10 years ago

陳秀珠, C.T Tseng 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	08'38"	00:17'27"
3	07'11"	00:24'38"
4	07'37"	00:32'15"
5	07'55"	00:40'10"
5.0	02'55"	00:40'15"

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