韋二哥 2014/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

韋二哥桃園
ID 73818

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21.1 km | 02:07:09 | 06:01/km

日期: 2014-10-29 18:36 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1311 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'29" / 05'23" / 05'22" / 05'31" / 05'39" / 05'39" / 05'44" / 05'31" / 05'39" / 05'43" / 05'42" / 05'56" / 05'54" / 06'00" / 06'09" / 06'29" / 06'23" / 06'43" / 07'06" / 07'13" / 07'11" / 06'13" /

生命中有許許多多~~又許許的無奈，從跑步這件事就可以映證了。明明很想跑，卻礙於一些無謂的現實跑不了，趁著今天難得的機會趕緊多跑些，眼看本月離破百又只剩臨門一腳了，如此戲碼總是反覆上演，希望別影響到週六的二馬才好…

10月累積里程 : 100.78 km

美津濃 MIZUNO wave 累積 : 1023.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

賓哥, 翁信義和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'23"	00:10'52"
3	05'22"	00:16'14"
4	05'31"	00:21'45"
5	05'39"	00:27'24"
6	05'39"	00:33'03"
7	05'44"	00:38'47"
8	05'31"	00:44'18"
9	05'39"	00:49'57"
10	05'43"	00:55'40"
11	05'42"	01:01'22"
12	05'56"	01:07'18"
13	05'54"	01:13'12"
14	06'00"	01:19'12"
15	06'09"	01:25'21"
16	06'29"	01:31'50"
17	06'23"	01:38'13"
18	06'43"	01:44'56"
19	07'06"	01:52'02"
20	07'13"	01:59'15"
21	07'11"	02:06'26"
21.1	06'12"	02:07'09"

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朋友動態

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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