豬式會社 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

豬式會社屏東
ID 31985

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恭喜破PB

半馬 | 02:07:46 | 06:03/km | 第5半馬

2014 屏東縣阿里港國際馬拉松

官方成績
日期	2014-11-01
成績	02:07:46
總名次	496 / 2563
分組名次	162 / 769
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'52")

00:29'52" (+00'08")

00:59'36"

10 km

(00:59'36")

00:29'44"

15 km

(01:30'16")

00:30'40" (+00'56")

01:01'08" (+01'32")

20 km

(02:00'44")

00:30'28" (+00'44")

Finish

(02:07:46)

日期: 2014-11-01 06:01 - 地點: 里港 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

屏東

豬式會社

·

終於破自己PB
很開心~~努力有進步!!
全程沒有當步兵
爽!!

11月累積里程 : 157.44 km

GPX 上傳 | 10 years ago

荔枝 , 阿瑋和其他 27 人說推

·

觀看另 5 則留言

林義哲恭喜完賽破PB

2014-11-02 09:39 ·

1 個人推

豬式會社謝謝各位~~
跑馬就是要輕鬆快樂~~~~
進步也更加快樂~~~

2014-11-02 15:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'52"	00:12'08"
3	05'52"	00:18'00"
4	05'56"	00:23'56"
5	05'56"	00:29'52"
6	05'52"	00:35'44"
7	05'56"	00:41'40"
8	05'56"	00:47'36"
9	05'52"	00:53'28"
10	06'08"	00:59'36"
11	05'44"	01:05'20"
12	06'28"	01:11'48"
13	05'40"	01:17'28"
14	06'44"	01:24'12"
15	06'04"	01:30'16"
16	06'24"	01:36'40"
17	05'44"	01:42'24"
18	05'52"	01:48'16"
19	05'48"	01:54'04"
20	06'40"	02:00'44"
21	05'48"	02:06'32"
21.2	05'18"	02:07'36"

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