Wecan 2014/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Wecan 高雄
ID 48857

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半馬 | 01:34:24 | 04:28/km | 第12半馬

2014 屏東縣阿里港國際馬拉松

官方成績
日期	2014-11-01
成績	01:34:24
總名次	41 / 2563
分組名次	8 / 769
平均速度	04:28/km

官方證書

Wecan

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'44")

00:21'44"

00:44'12"

10 km

(00:44'12")

00:22'28" (+00'44")

15 km

(01:06'28")

00:22'16" (+00'32")

00:44'48" (+00'36")

20 km

(01:29'00")

00:22'32" (+00'48")

Finish

(01:34:24)

日期: 2014-11-01 08:00 - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

高雄

Wecan

·

高雄

Wecan

·

再次完成自己設定的95分內，很開心!!
但也超累的，哈哈哈!!
最後還有跟兩位女生高手合照!!
一位是在馬拉松世界認識的台東朋友,也是這場女子半馬總二高手!!
一位是ptt高雄夜跑團的女神,她也是這場女子分組~30歲組的第一名!!

賽前宣言: 第一次參加!!

賽後評分: 除了前8k只有一個水站以外的缺失!! 其它都很優!!
給 4 星

11月累積里程 : 194.28 km

MIZUNO 馬拉松鞋 WAVE EKIDEN 9 累積 : 427.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

moly, 丸子和其他 16 人說推

·

陳品㚬(ㄐㄩㄣ) 厲害啊！

2014-11-02 17:20 ·

1 個人推

王子誠卯寺啊!

2014-11-02 20:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'16"	00:08'28"
3	04'28"	00:12'56"
4	04'16"	00:17'12"
5	04'32"	00:21'44"
6	04'32"	00:26'16"
7	04'20"	00:30'36"
8	04'32"	00:35'08"
9	04'28"	00:39'36"
10	04'36"	00:44'12"
11	04'20"	00:48'32"
12	04'20"	00:52'52"
13	04'32"	00:57'24"
14	04'28"	01:01'52"
15	04'36"	01:06'28"
16	04'40"	01:11'08"
17	04'28"	01:15'36"
18	04'28"	01:20'04"
19	04'32"	01:24'36"
20	04'24"	01:29'00"
21	04'24"	01:33'24"
21.3	03'25"	01:34'20"

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