7.1 km | 00:49:48 | 07:03/km日期: 2012-12-22 08:53 - 平均心率: 157 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96%
Pace: 07'20" / 07'18" / 07'12" / 07'05" / 06'51" / 06'40" / 07'06" / 04'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 53.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'18" | 00:14'38" |
3 | 07'12" | 00:21'50" |
4 | 07'05" | 00:28'55" |
5 | 06'51" | 00:35'46" |
6 | 06'40" | 00:42'26" |
7 | 07'06" | 00:49'32" |
7.1 | 04'32" | 00:49'48" |