10.2 km | 01:18:07 | 07:39/km日期: 2014-11-03 17:40 - 總爬升: 108 m - 地點: 景美河濱 - 天氣: 陰 小冷 - 平均心率: 148 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63%
Pace: 06'24" / 06'45" / 06'48" / 09'58" / 08'02" / 08'07" / 07'39" / 07'35" / 07'37" / 07'42" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'58" (+03'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'01" (+01'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'06" (+01'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'39" (+01'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'36" (+01'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'42" (+01'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'13" (+00'49") | 209 / 10209 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
109.57 km 
赤足 累積 :
700.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'45" | 00:13'09" |
| 3 | 06'48" | 00:19'57" |
| 4 | 09'58" | 00:29'55" |
| 5 | 08'02" | 00:37'57" |
| 6 | 08'07" | 00:46'04" |
| 7 | 07'39" | 00:53'43" |
| 8 | 07'35" | 01:01'18" |
| 9 | 07'37" | 01:08'55" |
| 10 | 07'42" | 01:16'37" |
| 10.2 | 07'15" | 01:18'08" |
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