6.0 km | 00:35:55 | 05:57/km日期: 2020-09-08 05:59 - 平均心率: 137 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 06'24" / 06'07" / 05'51" / 05'50" / 05'47" / 05'47" / 04'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 303.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'07" | 00:12'31" |
3 | 05'51" | 00:18'22" |
4 | 05'50" | 00:24'12" |
5 | 05'47" | 00:29'59" |
6 | 05'47" | 00:35'46" |
6.0 | 04'42" | 00:35'55" |