林富源Frank 2020/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

林富源Frank 基隆
ID 495115

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:29:14 | 07:04/km | 第1半馬

2020 太平山雲端漫步路跑

官方成績
日期	2020-09-12
成績	02:29:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'55")

00:39'55" (+07'10")

01:16'00" (+07'38")

10 km

(01:16'00")

00:36'05" (+03'20")

15 km

(01:51'37")

00:35'37" (+02'52")

01:08'22"

20 km

(02:24'22")

00:32'45"

Finish

(02:29:14)

日期: 2020-09-12 07:31 - 總爬升: 211 m - 卡路里: 1033 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

基隆

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基本訓練

賽後評分: 雲端半馬、翻山越嶺、不好跑！但空氣清新、風景怡人！
給 4 星

9月累積里程 : 320.43 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

家立Jason, 林清池和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	08'08"	00:16'50"
3	07'36"	00:24'26"
4	08'12"	00:32'38"
5	07'17"	00:39'55"
6	06'59"	00:46'54"
7	07'06"	00:54'00"
8	07'55"	01:01'55"
9	06'59"	01:08'54"
10	07'06"	01:16'00"
11	07'12"	01:23'12"
12	06'38"	01:29'50"
13	06'58"	01:36'48"
14	07'36"	01:44'24"
15	07'13"	01:51'37"
16	07'13"	01:58'50"
17	06'22"	02:05'12"
18	06'49"	02:12'01"
19	06'18"	02:18'19"
20	06'03"	02:24'22"
20.9	05'31"	02:29'10"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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