Aston 2020/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Aston 台中
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6.1 km | 00:59:30 | 09:43/km

日期: 2020-09-13 07:38 - 總爬升: 248 m - 卡路里: 319 Cal

Pace: 09'56" / 11'07" / 09'12" / 07'45" / 06'36" / 13'48" / 09'26" /

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基本訓練
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首次挑戰社頭長青7100步道往返攻頂成功，為自己喝采💪

9月累積里程 : 106.72 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
2	11'07"	00:21'03"
3	09'12"	00:30'15"
4	07'45"	00:38'00"
5	06'36"	00:44'36"
6	13'48"	00:58'24"
6.1	09'15"	00:59'32"

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成績 : 01:07:05

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