今天身體的狀況不錯，一開始速度也有刻意壓下來，每50公尺確認XT表上的時速與寫在手上的配速表，希望能跟緊計畫配速，但是又不要超速太多，以保留體力決戰最後10k。
以往我的經驗21~30K配速容易呼快呼慢，幸好在21k折返後，有跟上1~2個配速穩健的跑友(阿傑)，讓我在21~30K 穩住速度，且跟在高手後面果然輕鬆很多；雖然在回程39K上坡有點爆掉，還好最候有達到自己的設定的目標(PB也一併破了)。