8.8 km | 00:50:34 | 05:45/km日期: 2014-11-07 20:48 - 地點: 彰師大操場 - 天氣: 涼涼地 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 51%
Pace: 05'50" / 06'08" / 05'43" / 05'43" / 05'52" / 05'52" / 05'58" / 05'36" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'16") | 992 / 992 |
| 2 | | 06'08" (+00'37") | 1012 / 2004 |
| 3 | | 05'42" (+00'11") | 1002 / 3006 |
| 4 | | 05'40" (+00'09") | 1007 / 4014 |
| 5 | | 05'51" (+00'20") | 1002 / 5016 |
| 6 | | 05'53" (+00'22") | 995 / 6011 |
| 7 | | 06'03" (+00'32") | 1004 / 7016 |
| 8 | | 05'31" | 1006 / 8022 |
| 9 | | 04'57" | 761 / 8784 |
去體育用品店買了一條六百多元的跳繩（重級訓練用的，手把有重量）
買完之後一看時間不是很晚，還有時間跑一下
就去操場追逐妹跑( 〃▽〃)
11月累積里程 : 121.37 km
Android - Sony LT29i 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'08" | 00:11'58" |
| 3 | 05'43" | 00:17'41" |
| 4 | 05'43" | 00:23'24" |
| 5 | 05'52" | 00:29'16" |
| 6 | 05'52" | 00:35'08" |
| 7 | 05'58" | 00:41'06" |
| 8 | 05'36" | 00:46'42" |
| 8.8 | 04'55" | 00:50'34" |
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