3.5 km | 00:25:05 | 07:09/km日期: 2014-11-08 09:08 - 地點: 花蓮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 06'28" / 07'22" / 06'30" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'25" (+02'57") | 503 / 3503 |
18th Day7Running(田中馬倒數1日訓練-暖暖身)
花蓮美崙飯店,很鳥的一間飯店,要搭個接駁車到火車站,跟我說團體訂房不行搭,我微婉的說我一位而已,-》請您搭計程車,……
我用跑的去火車站,行吧~ 美崙飯店—花蓮車站。
穿牛仔褲,背電腦包,穿襯衫,大太陽,確實有點.....
11月累積里程 :
461.01 km ![](images/shoe.png)
New Balance 890 V4 累積 :
983.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 07'22" | 00:13'50" |
3 | 06'30" | 00:20'20" |
3.5 | 09'25" | 00:25'05" |